Rekreacija s psom

Pes je že stoletja veljal za najboljšega človekovega prijatelja, že nekaj let pa je tudi predmet preučevanja  tujih univerz.  Mnenja so, da se tisti, ki imajo štirinožnega prijatelja, pogosteje gibljejo in ostanejo v kondiciji. Glede na raziskave, ki jih je opravila univerza v San Diegu, tisti s psom hodijo v povprečju 186 minut na teden, […]

Šport in mamice: vrnitev v formo po nosečnosti

Običajno je potreben čas in stalnost, da pridobite nazaj svojo postavo. Hitrost, s katero se boste vrnili na svojo težo, pa je odvisna od tega, koliko kilogramov ste pridobili med nosečnostjo. Z dojenjem, zdravo prehrano in telesno aktivnostjo, bi morali izgubiti približno 1 kg na mesec. Upoštevajte, da bo vaša maternica potrebovala približno šest tednov, […]

5 Nasvetov za krepitev imunskega sistema

Prebujanje narave, daljši in toplejši dnevi – prihaja pomlad. Kljub temu, da imamo navadno v sončnih dnevih več energije in boljše razpoloženje, pa ne smemo tudi v tem obdobju pozabiti na krepitev imunskega sistema.  Osnova za odpornost imunskega sistema je zagotovo zdrav življenjski slog, zato vam v nadaljevanju predstavljamo 5 koristnih nasvetov, ki bodo pripomogli […]