Prijavite se na novice in pridobite 15% popust ob naslednjem nakupu

Trail tek? Kako se pripravim na trail tek

Kaj sploh je trail tek? Če ti koncept trail teka ni še povsem znan, naj ti na enostaven način pojasnimo, kaj točno predstavlja in zakaj je tako privlačen. Trail tek je pravzaprav tek v naravi. Kljub splošnemu prepričanju ni nujno, da se odvija zgolj po goratem terenu, čeprav je to pogost način izvajanja. V bistvu […]

Kolesarski maraton

Kako poskrbim za primerno prehrano na kolesarskem maratonu? Kolesarski maraton je dogodek, ki združuje ljubitelje kolesarjenja v prijetno športno izkušnjo. Po navadi poteka na določeni progi, ki jo je treba prevoziti v določenem času. Tekmovalci se lahko odločijo, ali se bodo udeležili kot rekreativci ali pa tekmovanju pristopijo bolj resno in tekmujejo za uvrstitev. Kolesarski […]

VO2 max – največja aerobna zmogljivost

VO2 max, ali maksimalna poraba kisika, je merilo največje količine kisika, ki ga posameznik lahko izkoristi med intenzivno telesno dejavnostjo. Pogosto se uporablja kot kazalnik aerobne vzdržljivosti in kardiovaskularne kondicije. Odraža sposobnost tvojega telesa za učinkovito porabo kisika, kar je ključno pri vzdržljivostnih športih. VO2 max delimo na : Relativni VO2 max je količina kisika, ki […]