STRATEGIJA PREHRANE NA POLMARATONU

Če želite preteči polmaraton, je pomembno, da vam ne zmanjka energije in da ste vedno hidrirani med celotno aktivnostjo. Bistveno je slediti pravilni prehranski strategiji, ki temelji na časih polmaratonskega teka. Skupaj z dr. Federicom Scarsom, prehranskim biologom in R&D Proaction, predlagamo prehransko strategijo za polmaraton, ki traja 
od 1h10 ure do 3 ure.

Načrt prehranjevanja

20 minut pred štartom – vzamemo  Carbo Sprint Ultra Race in Pre Start Shot , s spodbujanjem proizvodnje dušikovega oksida zagotavlja učinek skozi ves dan. Izboljša mišično zmogljivost, zmanjša maščobno maso ter poveča energijo in moč, ki sta potrebni pred športnimi aktivnostmi.
Zaužijte ga 5 minut pred telesno aktivnostjo kot odličen in takojšnji zagon pred tekmovanjem.
10-12 km – vzamemo Carbo Sprint Power 50 gel ali Carbo Sprint Ultra Race ,  izotonični gel. Za njegovo zaužitje ne potrebujete vode. Izdelano je s posebno mešanico ogljikovih hidratov MA3X z različnimi absorpcijskimi časi, zato je lahko prebavljivo in prijetnega okusa.
Nov slamnični ustnik omogoča uživanje izdelka brez polivanja, zaščita pa zagotavlja ustrezno higieno.

Pomembno je, da vedno ostanete hidrirani, tako da izkoristite mineralne  soli,  ki so prisotne na okrepčevalnih točkah za osvežitev.

Po maratonu  lahko za hitrejšo regeneracijo mišic pojemo okusno beljakovinsko ploščico s približno 30 % beljakovin, kot je Creamy bar .

Kupite Izdelke zdaj in se na najboljši možni način pripravite na tek!