STRATEGIJA PREHRANE NA POLMARATONU
Če želite preteči polmaraton, je pomembno, da vam ne zmanjka energije in da ste vedno hidrirani med celotno aktivnostjo. Bistveno je slediti pravilni prehranski strategiji, ki temelji na časih polmaratonskega teka. Skupaj z dr. Federicom Scarsom, prehranskim biologom in R&D Proaction, predlagamo prehransko strategijo za polmaraton, ki traja od 1h10 ure do 3 ure. Načrt prehranjevanja […]
