Zimski trening za tekaške sprinterje: priprava na sezono
Ko dnevi postajajo krajši in temperature padajo, se za tekaške sprinterje začne pomembno obdobje priprave na naslednjo sezono. Zimski trening ni le ohranjanje forme, temveč tudi ključ do izboljšanja hitrosti, moči in vzdržljivosti. ⚡️ 1. Postavite temelje – vzdrževanje kondicijeZima je idealen čas za gradnjo vzdržljivosti in aerobne osnove, kar vam omogoča, da lažje prenašate […]
