Kako se čim bolje spočiti po polmaratonu in pripraviti na naslednji maraton

Po uspešno pretečenem polmaratonu je čas, da poskrbiš za telo, se regeneriraš in pripraviš na nov izziv – morda celo celoten maraton! Kako pa se lotiti regeneracije in treningov, da boš optimalno pripravljen? Tukaj je nekaj ključnih korakov: 1. Regeneracija je ključna! Po polmaratonu tvoje telo potrebuje čas, da si opomore od napora. Ne pozabi, […]

TEK – POLMARATON

Tekaški polmaraton je priljubljena tekaška preizkušnja, ki meri 21,097 kilometra – polovico dolžine maratona. Je izziv za tekače vseh ravni pripravljenosti, saj združuje dolžino, hitrosti in vzdržljivost. Ponuja edinstveno priložnost za preizkušanje lastnih meja in dosego osebnih ciljev. Polmaratoni so pogosto organizirani v slikovitih okoljih, kar tekmovalcem omogoča, da uživajo v naravi med tekom. Dogodek […]